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	<title>Topf &#38; Löffel &#187; Aus dem Wok</title>
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	<description>Gerührtes aus der Küche</description>
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		<title>Putenstreifen auf Rotwein-Tomatenso&#223;e</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 20:08:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Can</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hier eine recht schnelle aber k&#246;stliche Mahlzeit.
Ich wollte was leckeres mit Reis zaubern und habe mal K&#252;hlschrank und Vorratsraum durchst&#246;bert.  Da habe ich ein paar Sachen gefunden, mit denen man was gutes zaubern kann. Hier das Ergebnis zum nachkochen: Erstmal eine ordentliche Portion Putenbrust in Streifen schneiden und marinieren (Soja-So&#223;e, Oliven&#246;l, Salz, Pfeffer, Senf). W&#228;rend [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hier eine recht schnelle aber k&#246;stliche Mahlzeit.</p>
<p>Ich wollte was leckeres mit Reis zaubern und habe mal K&#252;hlschrank und Vorratsraum durchst&#246;bert.  Da habe ich ein paar Sachen gefunden, mit denen man was gutes zaubern kann. Hier das Ergebnis zum nachkochen: Erstmal eine ordentliche Portion Putenbrust in Streifen schneiden und marinieren (Soja-So&#223;e, Oliven&#246;l, Salz, Pfeffer, Senf). W&#228;rend das ganze jetzt sch&#246;n einzieht, einfach Pilze, M&#246;hren und Gurke in Streifen bzw. St&#252;cke schneiden. Jetzt sollten auch ein paar Tomaten in kleine St&#252;cke geschnitten werden.</p>
<p>Jetzt geht es an den Herd. In einer Pfanne die Tomaten mit eigenem Saft und einem Schuss Oliven&#246;l braten. Jetzt saften die Tomaten ordentlich und k&#246;cheln vor sich hin, also packt man ordentlich Zucker, Salz und Pfeffer dran gibt etwas Senf dazu und l&#228;sst es weiter, auf niedriger Stufe, vor sich hin reduzieren.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-329" title="Reisaufteller" src="http://topf-und-loeffel.de/wp-content/uploads/2009/10/Reisaufteller.jpg" alt="Reisaufteller" width="525" height="394" /></p>
<p>in der zweiten Pfanne braten wir nun die Putenbrust zusammen mit ein wenig Tomatenmark an. Hierzu sollte die ganze Marinade mit in die Pfanne. wenn die Marinade quasi weg gebraten ist und das Fleisch so eben gar, einfach das Gem&#252;se plus eine Hand voll Mungbohnen-Keimlinge dazu geben und kurz braten., so dass alles noch sch&#246;n knackig bleibt. W&#228;hrenddessen sollte etwas Wein in die So&#223;e gegossen werden, ruhig ein ordentlicher Schuss, die So&#223;e f&#228;rbt sich dadurch ein wenig dunkler und bekommt ein etwas wilderes Aroma. Jetzt die So&#223;e noch abschmecken und mit ein paar frischen Kr&#228;utern und Dill w&#252;rzen.</p>
<p>W&#228;hrend der ganzen Prozedur habe ich noch leckeren Jasmin-Reis gekocht (1 Tasse Reis, 2 Tassen Wasser)&#8230;Jetzt einfach Reis, dann Tomaten-Rotwein So&#223;e und dann Fleisch und Gem&#252;se drauf, et voila: Guten Appetit!</p>
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		<title>Asiatisches Rinderfilet aus dem Wok</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 12:40:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ben</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aus dem Wok]]></category>
		<category><![CDATA[Chilischote]]></category>
		<category><![CDATA[Frühlingszwiebel]]></category>
		<category><![CDATA[Ingwer]]></category>
		<category><![CDATA[Jasminreis]]></category>
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		<category><![CDATA[Tamarinden-Paste]]></category>

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		<description><![CDATA[Besser nie als sp&#228;t &#8211; Nutri Culinary sucht schon seit einiger Zeit nach den schnellsten Rezepten der Kochblogger-Welt und da hab ich doch auch noch was im K&#246;cher. Nat&#252;rlich, standardm&#228;&#223;ig k&#228;me Pasta auf den Tisch &#8211; aber das ist irgendwie zu einfach und es sind schon zu viele schnelle Pastarezepte eingereicht. Also machen wir doch [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Besser nie als sp&#228;t &#8211; <a href="http://nutriculinary.com/2009/10/04/die-50-einfachsten-und-schnellsten-rezepte-deutschsprachiger-foodblogs/">Nutri Culinary sucht schon seit einiger Zeit nach den schnellsten Rezepten der Kochblogger-Welt</a> und da hab ich doch auch noch was im K&#246;cher. Nat&#252;rlich, standardm&#228;&#223;ig k&#228;me Pasta auf den Tisch &#8211; aber das ist irgendwie zu einfach und es sind schon zu viele schnelle Pastarezepte eingereicht. Also machen wir doch was mit kleinen Nudeln &#8211; Reis. Das Rezept stammt im Original aus dem dem gerade <a href="http://topf-und-loeffel.de/2009/10/20/gordon-ramsay-gesund-schmeckt-besser/">erst ergatterten Buch von Gordon Ramsay</a>, allerdings habe ich einige Ver&#228;nderungen vorgenommen da mir das Gericht weder so&#223;ig genug war, noch ich alle Zutaten daf&#252;r hatte.</p>
<p style="text-align: center;"><a class="flickr-image aligncenter" title="Rindfleisch aus dem Wok" href="http://www.flickr.com/photos/becre8tive/4026612005/"><img class="aligncenter" src="http://farm3.static.flickr.com/2753/4026612005_c839e9a5bf.jpg" alt="Rindfleisch aus dem Wok" /></a></p>
<p>Den setzen wir auch als erstes direkt an. Ich habe einen Jasmin-Reis aus dem Chinaladen entdeckt, der sch&#246;n aufgeht und wunderbar aromatisch schmeckt. Dabei verfahre ich nach der Tassen-Methode: Eine Tasse Reis auf zwei Tassen Wasser. Zum Schluss gebe ich noch immer eine Tasse f&#252;r den Topf als Bonus dazu und bin damit immer gut gefahren. Etwas Salz und dann auf mittlerer Stufe bei geschlossenem Deckel k&#246;cheln. Bei besagtem Reis reichen auch &#252;brigens locker zwei Tassen f&#252;r drei bis vier sehr hungrige Personen &#8211; der geht richtig sch&#246;n auf.</p>
<p>W&#228;hrend der Reis also vor sich hink&#246;chelt, schneiden wir ein sch&#246;nes St&#252;ck Rinderfilet (ca. 400g) in feine Streifen und w&#252;rzen es etwas mit Salz und Pfeffer. In den hei&#223;en Wok geben wir etwas Erdnuss&#246;l und braten das Rind kurz und scharf an &#8211; es darf in der Mitte noch Rosa sein, weil es nachher noch etwas nachgart. Das Fleisch auf einen Teller bei Seite legen und im Wok bei jetzt mittlerer Hitze etwas frische Chili, eine gehackte Knoblauchzehe und ein sch&#246;nes St&#252;ck frischen Ingwer (fein gehackt) kurz and&#252;nsten (<a href="http://www.youtube.com/watch?v=SiXKrGQTMOU">bei dem Wort muss ich immer hieran denken &#8211; ich kann nicht anders</a>).</p>
<p>Jetzt kommt das Gem&#252;se ins Spiel &#8211; da sind wir flexibel. Im Original werden 150g Champignons, 1 M&#246;hre, 1 Paprika, 150g Zuckerschoten und 2 Fr&#252;hlingszwiebeln verwendet. Aber man nimmt eben das, was da ist oder was man bekommen hat. Wichtig ist dabei, zuerst das Gem&#252;se mit etwas Biss (M&#246;hre, Paprika)  mit etwas Wasser (der Dampf hilft das Gem&#252;se zu Garen) in den Wok zu geben. Das ganze darf so zwei Minuten garen, dann folgt das weichere Gem&#252;se.</p>
<p>In der Zwischenzeit (<a href="http://www.youtube.com/watch?v=WiBx1ndz3GY">da f&#228;llt mir doch Spontan &#8220;Maniac Mansion&#8221; ein</a> &#8211; die K&#252;che sah da aber eher unappetitlich aus) k&#252;mmern wir uns um die So&#223;e. Das Original sieht mir hier allerdings zu wenig So&#223;e vor (immerhin haben wir Reis als Beilage, da darf es schon was mehr sein) und Austernsauce und Maisst&#228;rke hab ich auch nicht am Start. Auf Zucker verzichte ich auch, weil ich daf&#252;r sch&#246;n s&#252;&#223;en und dickfl&#252;ssigen Ketjap Manis (wieder aus dem China-Supermarkt) habe, da ist genug Zucker drin. Hier also meine Variante:<br />
Ordentlich Sojasauce (mindestens 10 Teel&#246;ffel) mit etwas Limettensaft (alternativ: Reisessig), 3 Teel&#246;ffeln Ketjap Manis (alternaiv: Noch mehr Sojaso&#223;e, daf&#252;r etwas Zucker), 5 Teel&#246;ffeln Wasser und etwas Maisst&#228;rke (hab ich nicht, daf&#252;r habe ich etwas Johannisbrotkernmehl genommen) verr&#252;hren. War mir aber immer noch etwas zu wenig, deshalb etwas Tamarinden-Sauce (Asia-Markt) und 3-5 Teel&#246;ffel Sweet-Chili-Sauce (allerdings eine gute und nicht das bekannte Zucker-Zeugs) noch hinzu.</p>
<p>Unsere Saucen-Komposition jetzt &#252;ber das Gem&#252;se geben und auch das Rindfleisch dazu geben. Durchr&#252;hren, abschmecken und auch schon ist der Reis fertig. Zum Schluss die Fr&#252;hlingszwiebel dar&#252;ber geben und schon sind wir in knappen 30 Minuten fertig.</p>
<p>Bei den Zutaten w&#252;rde ich mir echt keinen Stress machen &#8211; wichtig: Nehmt gutes Rindfleisch und nicht so ein Gulasch-Zeugs. Es soll ja schmecken und nicht Fleischkaugummi werden.</p>
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